cykl na siłę

TRENING DIETA REGENERACJA JEŻELI NIE DOPILNUJESZ KTOREGOS 'OGNIWA' NIE BEDZIESZ MIAŁ PRZYROSTOW LUB NIE BEDA ONE ZMAKSYMILIZOWANE A JEŻELI JUŻ COS ROBIĆ TO DOBRZE ALBO WCALE DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ORAZ Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już [...]

A wiec moim celem jest siła (tak jak mozna wywnioskowac z planu) Poprzedni cykl był na mase pzy min brałem kreatyne. Teraz przez okres letni nie chce tak duzo robic tych pow. (nie lubie sie pocic i cwiczyc a, a najgozej mi sie cwiczy własnier w lecie gdy jest ciepło wiec postanowiłem w lecie robic siłe.) Resta inormacji jest w moim profilu moze [...]

[...] bla W rzeczywistości przepisują B12 na bolące stawy i kości (siema Koksownia ) oraz kobietom w ciąży (elooo Mirka ). Kiedyś przeprowadziłem małe doświadczenie na sobie tzn. cykl z B12 (Jelfa), razem z suplementacją żelaza, kwasu foliowego, witaminy C, dla usprawnienia procesu krwiotwórczego. Oto cyklonik: 1-4 500ug B12 e3d Po pierwsze wspomnę o [...]

To jak w końcu mam zrobic sobie taki miesieczny cykl i wiecej czy przez dluzszy okres i mniejsza dawka dzienna.Niechce byc za bardzo napompowany poniewaz jestem dosyc szybki i niechce stracic tej szybkosci ale chce zwiekszyc wytrzymalosc i sile.Pierwszy raz bede bral odzywki i troche sie dygam gdzies czytalem ze moze cisninie skakac...Na [...]

[...] EDIT: Gdzies na poprzedniej strone padlo stwierdzenie ze na redukcji sie sily nie robi, a to bardzo nieaktualne dane, stary mit. Sile robil przez cala kariere, kazdy mezocykl i kazdy cykl. Ona zawsze rosnie. Ba, ostatnio nawet sa sprawdzone koncepty by mase miesniowa robic nawet na redukcji, tu tez swietnie dziala, tylko wiadomo ze przyrost [...]

A ja mam inne zdanie , na pierwszy cykl wino solo jak najbardziej , ogromna zaletą bedzie to ze nieznacznie w porównaniu do testoteronu ingeruje w układ hormonalny , jak najbardziej polecam do sportów kontaktowych , polepsza regeneracje , wytrzymałosc siłe , istnieje opinia ze sprzyja kontuzjom poniewaz zwieksza kruchosc sciegien , wiazadeł i [...]

[...] s - 5 powt. 3) Wyciskanie wąsko 4 s - 8 powt. 4) Rozpiętki poziom 3 s - 8-10 powt. --------------------------------------------------------------------------- Po zakończeniu cyklu 2 wykonujemy jeden lekki trening klatki piersiowej - 2 dowolne ćwiczenia w 3-4 seriach i 8-10 powtórzeniach, ciężar dobieramy tak żeby swobodnie z zapasem 2-3 powtórzeń [...]

[...] i zbieram sile i checi.. Cykl skonczylem 17 maja a nastepny planuje od 2 wrzesnia. To jest jakies 3,5 miesiaca. Teraz bylem na samym tesciu a od wrzesnka jakis mix moze oma i deka. Zreszta ja bylem na lekkim cyklu 250mg e5d ;) to nic wielkiego a kopalo. Ja tak mysle ze to nitro mnie wielce nie ruszy ale jakas sila i skupienie na treningach;)

to w takim razie deca jest dobra na stawy ....tylko pierwsza osoba napisła ze podczas cyklu jest na plus czyli dobrze działa ale po cyklu pisał ze moze byc nawet gorzej ......(a ja nie chce ze by było gorzej tzn bo na cyklu ma sie wieksza siłe i sie podnosi wieksze ciezary i po cyklu dopiero wychodzi te dzwiganie wiekszych ciekarków tak>? ok a [...]

[...] numer serii. Po prawej zaś stronie jest podany sposób zażywania (oczywiście dla zwierząt). Jest to wygodna forma, ponieważ kupując 2-3 butelki mamy wystarczającą ilość na cykl. Dostępna na rynku jest również stromba-ject pakowana w strzykawkach po 3 szt., do których są dołączone igły. Jest to jednak towar drogi, ponieważ za l ml 50 mg trzeba [...]

[...] i sam po pewnym czasie zaczniesz tak robić. Bez diety, podstaw nie pomogą ci suplementy. Zostaw je na razie. Odstaw. Przemyśl żarcie, potrenuj choć jeszcze z 6mcy, z jeden cykl treningowy bez nich. Potem stopniowo w miarę zapotrzebowania i braków w diecie- dodawaj. Najzdrowsze jest NORMALNE jedzenie, mięska, warzywa, owoce. Nic tego nie [...]

ZAPISKI TRENINGOWE TYDZIEŃ 6 cz2 od środy rozpocząłem cykl 6 mojej redukcji 2013-05-15 środa - lekki trening wg FBW / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-16 czwartek - aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-17 piątek - trening nóg, dolnego grzbietu, łydkek + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-18 sobota - trening pod konkursy: [...]

[...] dziwnego ze sila idzie :) Sile mozesz budowac bez diety, jednak jesli chodzi o mase miesniowa, to malo zrobisz nie majac jej dobrze ulozonej. Jezeli nie ulozysz diety, to na cyklu kreatyynowym znowu pojdzie ci sila, a masa niewiele sie powiekszy. To ze chodzisz do szkoly nie jest zadnym wytlumaczeniem ze nie mzoesz trzymac diety.Jezeli masz [...]

Ziomek bardziej mi chodziło o to że bez sensu jest robić przerwę 2miesieczna skoro dalej planujesz następny cykl. Będąc na twoim miejscu nie jeden z nas forumowiczów ciągną by tego testa enana dluzej jak 16tyg. Tylko przybijal hcg co 4/5tyg. Ale ok. Twoja wola. Którą też respektuje. W sumie to byl tylko test Ale pamietaj ze gorsze spustoszenie [...]

Heh, ja tam się nie znam, ale weź sobie popatrz na to, ile trwają cykle zawodników, jak oni to dzielą i ile czasu im to zajmuje. Przez 3 tyg nic nie wyćwiczysz, no weź tak na logikę: na jakie ciężary wejdziesz przez 3 tygodnie, co to za cykl siłowy który będzie trwał 3 tygodnie, gdzie w tym progresja ciężaru? Żadnej progresji nie zrobisz przez 3 [...]

[...] z 32 do 33.5 ale efekty w sile marne 2 mies fbw - w bicu z 33.5 do 34.5 - poszlo prawie 20 kg na plaskiej=] ogolnie sila ladnie dlatego mi sie trening spodobal^^ masy 2kg 1 cykl hst - w bicu z 34.5 do 35 sila wzrosla ale raczej bez rewelacji ok 5 kg na plaskiej i nie bylo prawie zadnej sadysfakcji z treningu bo nie moglem sobie machac max [...]

[...] stoi na ziemi. Wykonuj to ćwiczenie skacząc na przedniej części stopy- na śródstopiu. Jest to ćwiczenie podobne do wstępowania, ale bez krzesła i tak jak w wstępowaniu jeden cykl to podniesienie jednej i drugiej nogi. Aby zwiększyć efektywność ćwiczenia zwiększ tempa truchtu (pamiętaj ćwiczenie to wykonujesz w miejscu)." 4. --> [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 113 -udo: 60 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami teraz od 2 miechów na czysto 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 480g -tłuszcz:70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: widoczne mięsnie, głównie siła 10. OSTATNI [...]

[...] 3 miesiace bez przerwy. Podczas tych 3 miesiecy jadlem System Protein 80 na noc i do szkoly. Natomiast przed przerwa wakacyjna jadlem OVO - SM PQ Hi teca. Chcialbym aby ten cykl co zrobie poszedl na mase i troszeczke sile. Bedzie to moj 1 kontakt z kreatyna i aminokwasami. Chcem kupic 2500g SP80 , 4500g SWG4000 , 300g Kreatyny, 200 lub [...]

[...] trenuje. polecam Ci generalnie podzielic caly swoj trening na 2 czesci : -sport walki -dodatki. 1sza czesc - wiadoma - np. 4-6 x w tygodniu. 2ga - łączysz dowolnie - jeden cykl np trening tylko silowy, drugi - kondycyjny, trzeci - wytrzymalosciowo - silowy, jak juz chcesz, pelna dowolnosc. ja prawdodpodobnie po lutym (sesja = calkowity brak [...]